5 kroków do wprowadzenia dobrych nawyków…

📌 5 kroków do wprowadzenia dobrych nawyków

Nie wiem, czy wiesz, ale Twoje życie to w jakimś sensie zbiór nawyków – czynności, które wykonujesz codziennie z tzw. automatu, bez refleksji, jakby podświadomie. Nawyki i przyzwyczajenia kształtują Twoje życie. Dlatego warto przyjrzeć się dokładnie wszystkiemu, co robisz, od rana do nocy, przeanalizować swoje działania, aby dostrzec, jakie przyzwyczajenia od lat budują Twoją codzienność.

📌 JEŚLI CHCESZ, ABY TWOJE ŻYCIE WYGLĄDAŁO INACZEJ NIŻ DOTYCHCZAS, NAJPIERW MUSISZ ZROBIĆ COŚ INNEGO NIŻ ROBISZ ZWYKLE.

Wiem, nie będzie to łatwe. Trudno jest nagle wyzbyć się przyzwyczajeń, które kształtowały nas przez lata, stały się już mechanizmem, rutyną. To może być ciężka praca, ale jestem pewna, że wprowadzi w Twoje życie wiele samozadowolenia ☺️
Bądź jak ludzie sukcesu – wypracowali oni nawyki, które doprowadziły ich do życia, o jakim marzyli 😍

Co ciekawe – dobre nawyki są trudne do wypracowania, ale wspaniale się dzięki nim żyje.
Natomiast złe nawyki nabywamy łatwo i szybko, ale trudno z nimi żyć i nie jest łatwym je wyeliminować.

🌸 A oto 5 kroków, które mogą Ci pomóc w wprowadzaniu w życie nowych dobrych nawyków:

1. PODEJMIJ DECYZJĘ, że chcesz coś zmienić na lepsze.
Jesteś warta tej zmiany! ZACZNIJ JUŻ DZIŚ.

2. WYBIERZ JEDEN DOBRY NAWYK.
Zacznij od jednego nawyku. Nie bierz sobie za dużo na głowę. Wybierz jeden, który wydaje Ci się najbardziej potrzebny na obecny moment.

3. OBSERWUJ SWOJE DZIAŁANIA CODZIENNIE
Śledź codziennie i zaznaczaj w kalendarzu, czy dziś się udało?

4. RÓB TO PRZEZ 21 DNI
Psychologowie uważają, że na ukształtowanie nowego nawyku potrzebujemy 21 dni. A więc bądź konsekwentna i rób to przez najbliższe 3 tygodnie.

5. CELEBRUJ SUKCES
Możesz być z siebie dumna, świętuj fakt, że Ci się udało. Bądź dla siebie dobra ❤️🏆🎁
Teraz możesz brać się za kolejny nawyk 😁
Powodzenia!