Kate Boska

Kate Boska

Lęk pokazuje nam miejsce, które boli……

❌ Lęk pokazuje nam miejsce, które boli…
Boimy się zająć tym, co boli…💔
✅ Ale jeśli pomimo lęku wejdziemy w to – z uważnością, delikatnością i miłością, zrobi się przestrzeń na inne emocje, a potem naWyświetl więcej uzdrowienie, wolność i spokój… Tym zajmujemy się na psychoterapii 💛 O czym jest Twój lęk❓
Co Cię boli❓
Co potrzebuje być uzdrowione❓

Lęk pokazuje nam miejsce, które boli…… Read More »

Twoja przeszłość była trudna…

❌ Twoja przeszłość była trudna❓

❌ Ten ból potrzebuje być uważniony i wypłakany (później przyjdzie również czas na akceptację…) 🥺😢

❤️‍🩹 …ale pamiętaj, że nie jesteś skazana na dźwiganie tego bólu i konsekwencji trudnych doświadczeń przez resztę życia.

👉 Twoja przeszłość nie musi definiować Twojej przyszłości ‼️
👉 Twoja bolesna przeszłość nie oznacza, że nie możesz być szczęśliwa i wolna 💛

Twoja przeszłość była trudna… Read More »

Poczułaś to kiedyś…

Poczułaś to kiedyś❓
👉 że jesteś przy sobie, że już siebie znasz i akceptujesz, że pozwalasz sobie być tym, kim jesteś, że rozumiesz swoje rany i emocje, że jesteś wsparciem dla samej siebie❓🥹

To cudowny stan… 🥰
Psychoterapia pomaga do niego dotrzeć i coraz rzadziej go opuszczać 💛

Przytulam 🫶

_______
Psychoterapia, Coaching, Rozwój, Wiara

Poczułaś to kiedyś… Read More »

Łzy pomagają wyregulować emocje – czy to łzy smut…

💦 Łzy pomagają wyregulować emocje – czy to łzy smutku czy też łzy z radości lub śmiechu.

💧Korzystaj z łez, nie blokuj ich.
Sprawdzaj, o czym są Twoje łzy, co chcą Ci powiedzieć 🥹

💧Mnie zadziwia, jak cudownie skonstruowany jest nasz organizm, że nawet łzy radości mają inny wzór i skład chemiczny niż łzy smutku…

❗️Obserwuj @boskastrefakobiet po więcej treści psychologicznych

Łzy pomagają wyregulować emocje – czy to łzy smut… Read More »

1⃣ punkt do zrobienia w nowym roku…

1️⃣ punkt do zrobienia w nowym roku
👉 BYĆ SOBĄ❗️

Dopiero, kiedy poznasz siebie, kiedy pozwolisz sobie być sobą, kiedy zaczniesz działać w swoim stylu i w swoim tempie, według swojego potencjału, potrzeb i marzeń 👉 wtedy możesz stawiać sobie kolejne cele 🎯

Ale najważniejsze na początek 👉 STAŃ BLISKO SIEBIE i zobacz, kim naprawdę jesteś, czego potrzebujesz i w jakim miejscu swojego życia się znajdujesz 💛

1⃣ punkt do zrobienia w nowym roku… Read More »

Nowy rok – nowa ja…

Nowy rok – nowa ja 😅
A żeby pojawiło się coś nowego potrzeba zacząć coś zmieniać, coś robić 💪
I zwykle wydaje nam się, że do tej zmiany potrzebujemy WIĘCEJ CZASU, mamy poczucie, że właśnie tego czasu nam brakuje… ⏰

A może warto spojrzeć na to inaczej 👉 może potrzebujesz więcej:
✅ odwagi,
✅ pewności siebie,
✅ samoświadomości
✅ i dyscypliny,
by wykorzystać czas, który masz i którego wszyscy mamy codziennie tyle samo 🤲

Jak to jest u Ciebie❓
Czego potrzebujesz, żeby zrealizować noworoczne postanowienia❓
Od czego zaczniesz❓
Co będzie Cię wspierać❓
Czy jesteś wsparciem sama dla siebie❓

Powodzenia 💛

Nowy rok – nowa ja… Read More »