Kate Boska

Kate Boska

Poczułaś to kiedyś…

Poczułaś to kiedyś❓
👉 że jesteś przy sobie, że już siebie znasz i akceptujesz, że pozwalasz sobie być tym, kim jesteś, że rozumiesz swoje rany i emocje, że jesteś wsparciem dla samej siebie❓🥹

To cudowny stan… 🥰
Psychoterapia pomaga do niego dotrzeć i coraz rzadziej go opuszczać 💛

Przytulam 🫶

_______
Psychoterapia, Coaching, Rozwój, Wiara

Poczułaś to kiedyś… Read More »

Łzy pomagają wyregulować emocje – czy to łzy smut…

💦 Łzy pomagają wyregulować emocje – czy to łzy smutku czy też łzy z radości lub śmiechu.

💧Korzystaj z łez, nie blokuj ich.
Sprawdzaj, o czym są Twoje łzy, co chcą Ci powiedzieć 🥹

💧Mnie zadziwia, jak cudownie skonstruowany jest nasz organizm, że nawet łzy radości mają inny wzór i skład chemiczny niż łzy smutku…

❗️Obserwuj @boskastrefakobiet po więcej treści psychologicznych

Łzy pomagają wyregulować emocje – czy to łzy smut… Read More »

1⃣ punkt do zrobienia w nowym roku…

1️⃣ punkt do zrobienia w nowym roku
👉 BYĆ SOBĄ❗️

Dopiero, kiedy poznasz siebie, kiedy pozwolisz sobie być sobą, kiedy zaczniesz działać w swoim stylu i w swoim tempie, według swojego potencjału, potrzeb i marzeń 👉 wtedy możesz stawiać sobie kolejne cele 🎯

Ale najważniejsze na początek 👉 STAŃ BLISKO SIEBIE i zobacz, kim naprawdę jesteś, czego potrzebujesz i w jakim miejscu swojego życia się znajdujesz 💛

1⃣ punkt do zrobienia w nowym roku… Read More »

Nowy rok – nowa ja…

Nowy rok – nowa ja 😅
A żeby pojawiło się coś nowego potrzeba zacząć coś zmieniać, coś robić 💪
I zwykle wydaje nam się, że do tej zmiany potrzebujemy WIĘCEJ CZASU, mamy poczucie, że właśnie tego czasu nam brakuje… ⏰

A może warto spojrzeć na to inaczej 👉 może potrzebujesz więcej:
✅ odwagi,
✅ pewności siebie,
✅ samoświadomości
✅ i dyscypliny,
by wykorzystać czas, który masz i którego wszyscy mamy codziennie tyle samo 🤲

Jak to jest u Ciebie❓
Czego potrzebujesz, żeby zrealizować noworoczne postanowienia❓
Od czego zaczniesz❓
Co będzie Cię wspierać❓
Czy jesteś wsparciem sama dla siebie❓

Powodzenia 💛

Nowy rok – nowa ja… Read More »

Może widzisz teraz piękne podsumowania roku na soc…

❗️Może widzisz teraz piękne podsumowania roku na social mediach u innych, którzy chwalą się swoimi dokonaniami i wkrada się porównywanie się z nimi…💔
Pojawiają się myśli: 💭 „oni to czegoś dokonali, a ja jak zwykle nic…”, „czemu ja jestem taką pierdołą?”, „ja tak nie potrafię”, „jestem do niczego”, „jestem bezproduktywna”……. 💔

Kochana – stop ✋
Nie rób sobie tego ❤️‍🩹
Ich historia jest inna, ich start jest inny, ich zasoby są inne, ich otoczenie jest inne… to zupełnie inne światy – nie porównuj tego ze swoim życiem ❤️‍🩹
Twój świat i Twoja historia jest inna, dlatego Twoje tempo będzie inne, Twoje rezultaty będą inne.
Nie oznacza to, że jesteś gorsza❗️
Daj sobie czas, zbierz siły, poznaj swoje cele i działaj swoim tempem 👣

Przytulam 💛

Może widzisz teraz piękne podsumowania roku na soc… Read More »

Weź kartkę, ołówek (albo tak, jak ja Soul Planner …

Weź kartkę, ołówek (albo tak, jak ja Soul Planner 🤗) i zrób podsumowanie 2023 roku ✨

Skorzystaj z moich pytań.

Warto robić podsumowania, bo pomagają przypomnieć sobie to, co mogłoby uciec, a jest ważne w świadomym przeżywaniu swojego życia 🥰

Podsumowania są też niezbędne w dobrym planowaniu Nowego Roku ✨

Daj znać, czy skorzystasz z zaproponowanych pytań 🙌

Weź kartkę, ołówek (albo tak, jak ja Soul Planner … Read More »