Kate Boska

Kate Boska

5 kroków do wprowadzenia dobrych nawyków…

📌 5 kroków do wprowadzenia dobrych nawyków

Nie wiem, czy wiesz, ale Twoje życie to w jakimś sensie zbiór nawyków – czynności, które wykonujesz codziennie z tzw. automatu, bez refleksji, jakby podświadomie. Nawyki i przyzwyczajenia kształtują Twoje życie. Dlatego warto przyjrzeć się dokładnie wszystkiemu, co robisz, od rana do nocy, przeanalizować swoje działania, aby dostrzec, jakie przyzwyczajenia od lat budują Twoją codzienność.

📌 JEŚLI CHCESZ, ABY TWOJE ŻYCIE WYGLĄDAŁO INACZEJ NIŻ DOTYCHCZAS, NAJPIERW MUSISZ ZROBIĆ COŚ INNEGO NIŻ ROBISZ ZWYKLE.

Wiem, nie będzie to łatwe. Trudno jest nagle wyzbyć się przyzwyczajeń, które kształtowały nas przez lata, stały się już mechanizmem, rutyną. To może być ciężka praca, ale jestem pewna, że wprowadzi w Twoje życie wiele samozadowolenia ☺️
Bądź jak ludzie sukcesu – wypracowali oni nawyki, które doprowadziły ich do życia, o jakim marzyli 😍

Co ciekawe – dobre nawyki są trudne do wypracowania, ale wspaniale się dzięki nim żyje.
Natomiast złe nawyki nabywamy łatwo i szybko, ale trudno z nimi żyć i nie jest łatwym je wyeliminować.

🌸 A oto 5 kroków, które mogą Ci pomóc w wprowadzaniu w życie nowych dobrych nawyków:

1. PODEJMIJ DECYZJĘ, że chcesz coś zmienić na lepsze.
Jesteś warta tej zmiany! ZACZNIJ JUŻ DZIŚ.

2. WYBIERZ JEDEN DOBRY NAWYK.
Zacznij od jednego nawyku. Nie bierz sobie za dużo na głowę. Wybierz jeden, który wydaje Ci się najbardziej potrzebny na obecny moment.

3. OBSERWUJ SWOJE DZIAŁANIA CODZIENNIE
Śledź codziennie i zaznaczaj w kalendarzu, czy dziś się udało?

4. RÓB TO PRZEZ 21 DNI
Psychologowie uważają, że na ukształtowanie nowego nawyku potrzebujemy 21 dni. A więc bądź konsekwentna i rób to przez najbliższe 3 tygodnie.

5. CELEBRUJ SUKCES
Możesz być z siebie dumna, świętuj fakt, że Ci się udało. Bądź dla siebie dobra ❤️🏆🎁
Teraz możesz brać się za kolejny nawyk 😁
Powodzenia!

5 kroków do wprowadzenia dobrych nawyków… Read More »

Być może teraz czujesz się tak, jakbyś była na PUS…

Być może teraz czujesz się tak, jakbyś była na PUSTYNI.
Jest Ci trudno, nie rozumiesz, czemu coś Cię spotyka, nie wiesz, po co to wszystko. Masz wrażenie, jakby nic nie szło po Twojej myśli. Czujesz się samotna, opuszczona, przeciążona. Czasem nawet nie masz siły wstać z łóżka. Nie wiesz, w którą stronę iść, jaką drogę wybrać?
Ja też czasem tak się czuję.
Ale Bóg przygotował dla Ciebie wspaniałe rzeczy. On pragnie, byś ROZKWITŁA 🌸 On naprawdę ma dla Ciebie wspaniały PLAN.
Oddaj Mu swoje życie, każdy kolejny dzień.
Zaufaj Mu, a Twoja życiowa pustynia wreszcie zakwitnie.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
"Niech się rozweselą pustynia i spieczona ziemia,
niech się raduje step i niech rozkwitnie!
2 Niech wyda kwiaty jak lilie polne,
niech się rozraduje, skacząc i wykrzykując z uciechy.
Chwałą Libanu ją obdarzono,
ozdobą Karmelu i Saronu.
Oni zobaczą chwałę Pana,
wspaniałość naszego Boga.
3 Pokrzepcie ręce osłabłe,
wzmocnijcie kolana omdlałe!
4 Powiedzcie małodusznym:
"Odwagi! Nie bójcie się!
Oto wasz Bóg, oto – pomsta;
przychodzi Boża odpłata;
On sam przychodzi, by zbawić was".
5 Wtedy przejrzą oczy niewidomych
i uszy głuchych się otworzą.
6 Wtedy chromy wyskoczy jak jeleń
i język niemych wesoło krzyknie.
Bo trysną zdroje wód na pustyni
i strumienie na stepie;
7 spieczona ziemia zmieni się w pojezierze,
spragniony kraj w krynice wód;
badyle w kryjówkach, gdzie legały szakale
– na trzcinę z sitowiem.
8 Będzie tam droga czysta,
którą nazwą Drogą Świętą.
Nie przejdzie nią nieczysty, <gdy odbywa podróż>,
i głupi nie będą się tam wałęsać.
9 Nie będzie tam lwa, ni zwierz najdzikszy
nie wstąpi na nią ani się tam znajdzie,
ale tamtędy pójdą wyzwoleni.
10 Odkupieni przez Pana powrócą,
przybędą na Syjon z radosnym śpiewem,
ze szczęściem wiecznym na twarzach:
osiągną radość i szczęście,
ustąpi smutek i wzdychanie."
Iz 35, 1-10

Być może teraz czujesz się tak, jakbyś była na PUS… Read More »

„Piękna jesteś przyjaciółko moja…” (Pnp 6, 4)…

🌸 „Piękna jesteś przyjaciółko moja…” (Pnp 6, 4)
🌸 Jesteś Jego ARCYDZIEŁEM (Ef 2, 10)
🌸 Droga jesteś w Jego oczach (Iz 43, 4)

CZY JESTEŚ TEGO ŚWIADOMA?

Być może jeszcze tego nie wiesz…
Albo trudno Ci w to uwierzyć…
Ale to PRAWDA – jesteś piękna, jesteś Jego wspaniałym dziełem, utkał Cię właśnie taką w łonie Twej matki, chciał Ciebie taką, a nie inną.
Uwierz w swoje PIĘKNO i DOBRO.
Zaufaj w głęboki i wspaniały sens TWOJEGO ŻYCIA.
Odkryj, jaki PLAN ma dla Ciebie Bóg…
Jesteś WARTA miłości i szczęścia.

„Piękna jesteś przyjaciółko moja…” (Pnp 6, 4)… Read More »