Takie czasy, że warto zadbać o SPOKÓJ ducha, umysł…

Takie czasy, że warto zadbać o SPOKÓJ ducha, umysłu i serca 💛

Co zrobić, żeby nie zwariować, nie dać się zastraszyć, nie ulegać panice, nie tworzyć czarnych scenariuszy…❓

💛 Przede wszystkim ograniczyć napływ wiadomości, które karmią się naszym lękiem lub gniewem
💛 Zadbać o dopływ budujących i kojących treści (dobra książka, konferencja, Pismo Święte…)
💛 DOBRZE ZACZĄĆ DZIEŃ 👉 mój sposób – modlitwa, kawa, Słowo Boże, dobra, wspierająca myśl na początek dnia i wdzięczność – tak ładuję baterie 🥰
💛 Towarzystwo innych pozytywnie nastawionych osób, zadbanie o relacje 😄
💛 Skupianie się na tym, co DOBRE, co WAŻNE i na co MAM WPŁYW 🙌
💛 Zadbanie o chwilę dla siebie, o ciszę, pozbieranie myśli – miła atmosfera – herbata, pachnąca świeczka, relaksująca kąpiel, ulubiona muzyka 🥰
💛 Ruch lub ćwiczenia (wystarczy 15 minut) – zwiększają poziom endorfinek czyli hormonów dobrego nastroju 😄

To tylko kilka pomysłów na POKÓJ ducha, serca i umysłu…

👉 Jakie są Wasze sposoby❓
👉 I jak dajecie sobie radę w tych specyficznych czasach❓😉

Spokojnego i radosnego weekendu 😘