Takie czasy, że warto zadbać o SPOKÓJ ducha, umysł…

Takie czasy, że warto zadbać o SPOKÓJ ducha, umysłu i serca ?

Co zrobić, żeby nie zwariować, nie dać się zastraszyć, nie ulegać panice, nie tworzyć czarnych scenariuszy…❓

? Przede wszystkim ograniczyć napływ wiadomości, które karmią się naszym lękiem lub gniewem
? Zadbać o dopływ budujących i kojących treści (dobra książka, konferencja, Pismo Święte…)
? DOBRZE ZACZĄĆ DZIEŃ ? mój sposób – modlitwa, kawa, Słowo Boże, dobra, wspierająca myśl na początek dnia i wdzięczność – tak ładuję baterie ?
? Towarzystwo innych pozytywnie nastawionych osób, zadbanie o relacje ?
? Skupianie się na tym, co DOBRE, co WAŻNE i na co MAM WPŁYW ?
? Zadbanie o chwilę dla siebie, o ciszę, pozbieranie myśli – miła atmosfera – herbata, pachnąca świeczka, relaksująca kąpiel, ulubiona muzyka ?
? Ruch lub ćwiczenia (wystarczy 15 minut) – zwiększają poziom endorfinek czyli hormonów dobrego nastroju ?

To tylko kilka pomysłów na POKÓJ ducha, serca i umysłu…

? Jakie są Wasze sposoby❓
? I jak dajecie sobie radę w tych specyficznych czasach❓?

Spokojnego i radosnego weekendu ?